二句話就可治頸椎病

二句話就可治頸椎病

朋友們,趕緊操練起來吧!

頸椎病實在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、脖子酸痛、耳鳴......有位長期對電腦有頸椎病的博士發明了一句體操話，這個牛氣的一句話，還真治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫頻道南方來背誦這牛人一句話，治好頸椎病就這麼簡單。

治好頸椎病人第一句話

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠伸多遠，一直拍到七十七次。這個動作，如果是年輕人，從後面拍更好。老人從前面拍也行。這樣做，馬上血液迴圈
就好。

治好頸椎病人第二句話
◆深呼吸，下蹲起，10點10分去看戲◆

深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹式呼吸。我們平時呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。這個深呼吸，一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，改善腸胃功能，什麼膽石癌，膽結石全沒有了。還能保護內臟。

下蹲起就是站起來再下蹲，蹲下去再站起來，要做夠5~10次，漸漸做夠15~20次。人在下蹲站起的時候，對交感神經、副交感神經是最好的鍛煉。以後你突然一下站起來就沒事了，頭暈頭疼腦袋發蒙也沒有了。

什麼是10點10分去看戲呢?
雙臂向身體兩側伸開，和地面平行，類似鐘錶9點15分時時針與分針的位置;然後雙臂同時向10點10分的位置抬起，再回落9點15分的位置。重複這個動作，連續做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、頸部肌肉都得到鍛煉。

什麼是叫"去看戲"呢?小時侯在農村,牆很矮,隔壁在演戲,你想看戲的話就得把腳踮起來,伸長脖子。保持這個姿勢幾秒鐘,之後再反復去做,這樣做以後肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。聽說這位有頸椎病的博士做了一個月,基本告別電腦,打電腦做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句話治好頸椎病"。

33個影片~深層肌肉訓練及通全身經絡 

中華民國地瓜藻類養生協會，提供保健養生法。
請注意第二十項：站樁....可提高免疫系統!!
1：頭部紓緩法www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y
2：臉部按摩及眼睛放鬆法www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE
3：肩頸放鬆法（1）www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc
4：肩頸放鬆法（2）www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI
5：肩膀放鬆法www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0
6：頸部放鬆，手不會麻痺www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I
7：強化淋巴及增強免疫系統www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo
8：淋巴放鬆法www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0
9：健胸運動www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs
10：搓胸部、可防乳癌www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I
11：強化手指力量www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o
12：打開全身所有經絡www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74
13：五十肩、板機手、網球肘、媽媽手
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14：強化腰部（擰腰）www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4
15：可治腰痠，胃、腸、子宮不下垂www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0
16：上半身放鬆www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws
17：矯正脊椎—地板式www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0
18：矯正脊椎—烏龜式www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o
19：對高血壓、糖尿病、痛風有幫助
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20：站樁，提高免疫系統www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI
21：強化腎功能www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s
22：瘦大腿內側及小腹www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw
23：矯正髖胯骨www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0
24：拉開帶脈，鬆軟跨骨www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o
25：任脈與督脈搓揉法www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY
26：矯正長短腳—粗略調整www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0
27：矯正長短腳—細部調www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg
28：深層及舒緩按摩法（腹部按摩）
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29：手部按摩www.youtube.com/watch?v=n6X8HWS6IrY
30：顏面神經，咀巴歪曲www.youtube.com/watch?v=Jarv_MFdSew
30：強化膝關節www.youtube.com/watch?v=IuEuFrpss1k
31：洗澡放鬆法www.youtube.com/watch?v=JO-_5W7P320
31：神經重新接觸法（活化細胞）www.youtube.com/watch?v=8VdNWg8ONd0
32：歐洲單人放鬆法www.youtube.com/watch?v=Q37CNQGBPq0
33：日本雙人放鬆法www.youtube.com/watch?v=YZaugr2OVEA